在过去的两年中，胡姨妈一直关注医疗。应该对家里的食物进行彩色和精制，以及低盐和健康食品。但是不久前，我看到了一个在线出版物，并说吃太多酱油可以阻止血管，甚至吓到所有人。 Soja酱会引起癌症，有些人经常“破坏血管”。他立即问她的丈夫：我们应该扔所有家人的酱油吗？老实说，人们通常需要在烹饪时几乎所有饭菜都要搭配酱油。但是真的有一些可怕的在线谣言吗？实际上，关于酱油和血管健康的争议是一些技巧和一些证据。如果您不验证，您会发现有很多技巧。我周围的许多中年和老年人都认为，如果几乎没有油或肉，Sangu船只就没有问题，但是没有意识到“汤匙酱油”是一种隐藏的风险。大豆酱都危险吗？什么两个大豆酱的类型真的需要玩吗？您的血管影响多少？今天的文章给了他一个集中的答案，医生给了他一个明确的答案。如果您没有阅读，您将“谈论谣言”。关于酱油的谣言是什么？背后的是真实和错误。一代人经常说：吃酱油会导致伤口，癌症和购物中心。他还说，重金属超过了互联网标准。实际上，这些陈述中的大多数实际上夸大了风险。 [谚语是如何出现癌症的？ “有一个非常强烈的声音：“酱油中有4-甲基咪唑，国际癌症研究所表示会导致癌症。 “但是，这种物质仅源自少量的藻类色素。中国的食品安全标准非常严格。mg/kg。pu中的人们看到了修订，并说在镉，砷和铅中发现了20种大豆酱中的几乎一半，您是否害怕。NTS痕迹，远低于国家标准。例如，标准铅极限通常不超过0.5 mg/kg，检测数据远低于此。大豆最初是陆生作物，痕迹浪费是正常的，因此您不必担心合格的产品。
[吃酱油会留下疤痕和痣吗？ OBS没有此类声明的科学依据。疤痕和痣的形成主要与皮肤愈合的组成以及黑素细胞本身的因素有关。吃酱油对黑色素或疤痕的生长没有影响。但是ISA风险。的确，酱油有许多“看不见的盐”，钠超过标准是血管闭塞的重要问题。医生提醒您：最好比这两种酱油少吃。太多的血管增加了每天吃酱油的风险。重要的是不要踏上“健康表带”。目前，有几个超市中的大豆调味料。哪两种血管负责最大的血管？ 1。“酱油准备” - 为了遮盖酱油，这是一种“快餐酱”的酱油，节省了时间和精力。通常，“水解植物蛋白”是用酸，水，色素和各种添加剂调味的，并与少量酱油混合，以假装它是真实的。制备的酱油通常具有较高的钠含量，并且通过添加剂可实现较浅的口味。如果仔细观察Ingre Listteeth，您通常会发现酸性水解植物蛋白，谷氨酸钠，颜料和防腐剂的芳香剂。廉价的酱油可以含有1.8-2克盐，涵盖当天的最大安全性。其中三分之一。长时间使用它，吃所有的饭菜会在不知不觉中克服钠摄入量，增加高血压，血管硬化甚至肾脏张力。 2。“甜酱油”：对血管糖的高伤害是相当的E到高盐南方。那些喜欢甜味调味料的人应该熟悉甜和深色的大豆酱。 “增加味道”的诀窍是直接添加糖，有些人甚至在成分清单上都有“白糖”。过量的糖摄入不仅会诱导肥胖，而且还会增加血液密度脂蛋白（即“不良胆固醇”），沉积在艺术品质中，并使血管光更加刚性和狭窄。高盐和高盐的双重固定对于心血管和脑血管并不是很友好。特别提醒中国营养协会于2024年发表的健康饮食建议：甜食大豆，尤其是对于糖尿病，高脂血症，心血管疾病和脑血管疾病的患者，是一种高风险的调味料，必须受到限制。
通过吃酱油，你能吃多少？建议医生注意中国饮食指南。建议成年人每天摄入少于5 g的盐，一个D将10毫升酱油送到1.5-2克盐。两道菜被油炸，并意外利用。数据表明，许多家庭目前在饮食中使用了三个以上的酱油，其盐摄入量从每天8 g到12克，这超出了红色健康状况。长期盐分含量高的Dieta将心血管和脑血管疾病的风险增加30％-40％，也直接增加了高血压，肾脏疾病，骨质疏松症和胃病的风险。如果您已经有“三个最大”，那么当您服用酱油时，必须非常小心。如何吃酱油是安全的？请勿再次使用三种简单方法，即不正确的方法。成分越短，越好。如果您识别出“精心制作的酱油”徽标，只有水，大豆，小麦和盐是最好的。稀有和复杂的添加剂更好。
尝试将最大可能量的一半使用减少。如果可以浸泡，请不要在添加之前炒所有东西。改进颜色，尝试“单击直到达到它”，然后添加或添加尽可能多。不要相信“添加”。促进“零添加”实际上是一个营销点，并不意味着它对您的健康更可靠。选择票价毛发，而合格的产品比任何认证都更为重要。高血压，高血脂和糖尿病的家庭必须牢固地在厨房中添加酱油，并确定食材本身。离开后，在包装浓郁的食物或菜肴时必须小心。并且容易食用很多大豆和钠酱。酱油很美味，吃得很小，因此家庭烹饪中的调味品没有问题。 “准备好的酱油”和“甜酱油”以及双糖和盐可能确实会引起血管阻塞。
每个人的真正健康都是不同的。患有潜在疾病的朋友，服用降压药或患有高血压问题uld要小心。这不仅仅是言语。去年，这些病例表明，使用高盐和酱油的患者长时间饮用了三顿饭，比传统人群中的患者高约35％。健康实际上隐藏在每种饮食的微妙之处。选择健康的酱油，控制您的消费并从这种饮食开始。特定的健康状况实际上取决于其个人基本的身体才能和饮食习惯，例如血压，血脂和肾功能。我们建议您进行定期的身体检查，然后去常规医院咨询。遵循医生的建议更可靠。本文的内容无法替代医生的个人治疗，也不能保证没有人完全避免风险。但是，更改高盐和高糖调味品的错误概念可以确保保护血管。
声明：就个人而言，这只是一个参考
特殊十二月范围：本文已出版，并由NetEase，NetEase的Auto-Media平台的作者发表，并且仅表示作者的意见。 Notease仅提供信息启动平台。
注意：以前的内容（如果您有照片或视频）将由社交媒体平台NetEase Hao的用户收取和发布，仅提供信息存储服务。