阅读文章前，请点击“关注”，方便讨论和分享。作者一定会不负众望，按时按量创作出更优质的内容。前言 12月15日凌晨，某健身房的监控画面被反复拍到。 30岁的王坤躺在卧推架旁，手里的杠铃还温热。直到清洁工进来后才被发现。这个八夺CBBA健美冠军的硬汉没能熬过那个寒冷的夜晚。
当30岁健美冠军突然去世并最后一次出现在深夜健身房的消息在健身圈传开时，很多人都难以置信。此前，王坤在短视频中分享了新店开业的喜悦。镜头中，他的手臂周长超过52厘米，胸肌清晰如刀。谁能想到，这位来自河北农村的冠军就这样以一种意想不到的方式结束了他的职业生涯。熟悉王坤的人都知道他苦行僧的过去。 2013年刚进入大学时，他还是一个体重不足60公斤的瘦小男孩。在同学嘲笑他被风吹倒的情况下，他进了一家月租80元的旧健身房。
为了攒钱健身，他每天放学就去餐厅洗碗，把别人的时间都花在打举铁上。寒暑假他也留在学校，靠煮鸡胸肉和西兰花为生。这种近乎偏执的自律，让他在2018年的CBBA比赛中首次获得了ikatlplace。夺冠后，他没有买庆功宴，而是给农村的父母寄了第一笔奖金。
后来他开了自己的健身房，墙上贴满了训练计划。最朗朗上口的一句话是“运动到疲劳为止，是永无止境的”。曾经是精神上的无数会员的口号，却没有人想到，这成功的背后，早已隐藏着致命的隐患。这不是偶然，而是必然。三个习惯已经构成隐患。随着警方和医疗部门调查的深入，王昆的死因逐渐明朗。与其说这是一场意外，不如说这是一场长期被忽视的三种致命习惯造成的悲剧。
第一个安达利人把“夜间独自训练”视为勋章，却忘记了孤独是死亡的同谋。王坤的朋友圈里，一半是肌肉照，一半是空荡荡的深夜健身眼镜。他总是说，早上工作得最好的人都知道如何努力工作。即使是除夕之夜，他也会去训练。有一次健身房老板劝他：“过年找个伴，注意安全。”但他笑着摆了摆手：“冠军都是孤独的，人多的时候容易分心。”这单一的哲学训练让他在赛场上所向披靡，却在生死关头关上了救赎之门。医学数据显示，心源性猝死的黄金抢救时间只有4到6分钟，但王昆的崩溃和被发现之间的间隔却超过了8个小时。监控视频中他的最后一个动作是180公斤卧推。放下杠铃后，他捂住胸口几秒钟，然后慢慢倒在地上。如果当时有人在场，哪怕他只是按时拨打了120，结果也可能会不同。
更麻烦的是，他新开的健身房虽然配备了AED，但夜班人员却无法操作。这位曾在采访中表示“对成员的安全负责”的老板，在自身安全问题上犯了致命的疏忽错误。第二个习惯是“不顾痛苦地继续”成为一种痴迷，他认为身体的警报是“虚伪。”事故发生三天前，王坤的助理发现他心情不太好。他运动时经常咳嗽，额头冒汗，体温37.8℃。
当时，甲型流感正在健身圈蔓延。助手建议他休息两天，但他在包里带了感冒药和氮气泵。 “这点小痛都没有了，下周还有升职，肌肉流失了就无法恢复了。”这并不是他第一次带病训练。备战2021年比赛时，他患上了慢性肠胃炎。他呕吐腹泻了两天，仍然能够完成高强度训练。因此，他在后台晕倒，被送往医院抢救。
当时医生特意嘱咐他，“病毒感染时不要剧烈运动，会诱发心肌炎”。但回来后他精神错乱，忘记了医生的建议。斯普医学专家解释说，流感病毒有明显的心肌作用，会直接攻击心肌细胞。王坤长期服用运动补剂，加重了心脏负担。此时进行大重量训练，对于他脆弱的心脏来说，就相当于“踩油门”。他摔倒时出现的“呼吸急促、口唇发绀”是暴发性心肌炎的典型症状。
第三个习惯是被“势不可挡”绑架，把业务压力当作身体负担。王坤的突然离世，早已隐藏在他严谨的生活方式之中。今年10月，他的第三家健身房开业，光每月租金就高达8万元。为了吸引顾客，他每天要拍三个短视频，接两次广告，晚上还要亲自带课，每天睡眠时间不到五个小时。
有一次，一位朋友去他的办公室，看到厚厚一摞财务报表和培训资料桌子上的计划。咖啡杯里充满了沉淀物。朋友劝他不要工作太多。他指着墙上的合影。他有20多名员工，每个月都要发工资。如果他们停下来会发生什么？为了维护自己的冠军老板形象，即使发烧，他也坚持直播带货。他在镜头前微笑，关掉镜头后迅速吞下一颗退烧药。
这种无法控制的焦虑在健美圈并不常见，但王坤却忘了，他曾经在母校演讲时说过“健康是1，荣誉和财富是0”。当他将健身房表现、商业曝光和比赛表现排在健康之前时，低迷只是暂时的。我们健身的初衷是为了拥有健康的生活，而不是为了换取荣誉的健康。对于热爱运动的人来说，王坤的悲剧是一记沉重的警钟。
不要将单独训练误认为是自律。无论我多久但是，你需要找到一个培训伙伴。确保场地有可用的 AED 以及可以操作它的人。毫无疑问，生病期间的毅力是很强的。当你发烧、咳嗽、或者静息心率高时，停止训练并不是认输，而是对自己的身体负责。不要在路上被绑架，无法阻止。不管你有多忙，你都需要给你的身体时间来治愈。毕竟只有活着，才能享受到修炼的成果。
结论 王坤曾经说过，健美是用汗水雕刻身体的艺术，但真正的艺术不应该以生命为代价。希望他的去世能让更多人认识到健身的最终意义是健康生活，而不是颓废。那个总是在晚上举杠的身影消失了，但他在人生中留下的警示值得每一个健身人铭记。
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